今の自分の体型をどうにかしたい女性起業家、子供をもつママへ
1ヶ月で自分を変える！
30日チャレンジプログラム
医療ライセンスを持つ専門家が
あなたをあなたらしく変身するためにサポートします
ダイエットは“つらいもの”だと思っていませんか？
カロリー制限がうまくできない
運動が苦手……
外食が多くなってしまう
リバウンドの繰り返し
好きな物がやめられない
自分に合った方法が分からない
無理をして続けるダイエットは
もう終わりにしませんか？
自分に合ったダイエット法を知ることが成功の秘訣です
女性は常に、ポジティブ・パワフル・ハイパフォーマンスを望んでいます。
なぜなら、妻・母・娘・仕事など役割が多いから・・・
あと10年仕事や子育てに専念し、その後は、プライベートを十分楽しみたいという願望はあるけれど、今後20年後に病気にならない健康・体力が続くという自信がない方が多いはず。
万人に良いといわれる多くの健康法を試したけれど、自分には合わなかった。効果がなかったと感じている・・・。
そんな方に、正しく、新しい健康法をお伝えします。
一人一人に合った方法で継続できる、あなただけの健康育成プランを立てて、個別に指導・サポートしていきます。
続けられる理由がある！
トータルヘルスとは？
トータルヘルスケア（栄養＋運動＋睡眠）に特化！
お客様一人一人に完全オーダーメードの健康プログラムを、完全プライベートな空間で提供し、
目標とする健康レベルの達成をサポートします。
簡単4ステップ！サポート方法
ZOOMにてヘルスコーチと一緒に課題を見つけ、ゴール設定を行います。あなたのライフプランに合った30日間の計画・スケジュールを立案します。
健康や栄養、運動などの正しい知識が学べる動画（1本15分程度）をご自分の好きな時間、好きな場所で見て学習します。
食事画像や運動フォームの画像を送っていただき、各専門家がフィードバックやアドバイスをします。
30日間の振り返りと今後の目標や具体的な健康プランを計画します。
講座申し込みはこちら
何を優先すればいいかが分かる♡
「スーパーヒューマンショッピングガイド」を無料特典プレゼント！
1ヶ月という短期間で効率的
そして健康的に自分を変えるプログラムです!
【価格 98,000円】
★オプション内容★
オプション１；Vitanote
8,250円
あなたの栄養状態を尿で分析！
オプション2；サプリメント
5,400円
あなたに必要なサプリメントをご提案♡
ライフヘルスコーチが選ばれる理由
体だけでなく心も健康に
健康とは、身体面だけではありません。
精神的にも社会的にも満たされる必要があります。
メンタル面でもサポートできるのがヘルスコーチです。
人生を一緒に考える
あなたの「Life（人生）」とは？
過去・現在・未来、あなたがあなたらしくあり続けられるサポートをします。そして、あなたの周りの方まで笑顔になれる、そんな素敵な人生を選択して欲しいと心の底から望んでいます。
最先端の"潜病"の知識を持つ
杉岡充爾先生の講座の卒業生だからこそ、杉岡先生の「突然死を減らしたい」という想いを受け継ぎ、「潜病」の概念を持った予防医学を提供します。
こんなことが学べます
【健康プログラム編】
1．健康の概念
2．健康プログラム
我々が目指す「健康」をご理解いただき、ワークであなたの現状の課題を知ることから始めます。
そしてゴールを設定することで、日々実践することが明確になります。
自分で自分のライフスタイルに合った方法を見つけましょう。
【睡眠の基本編】
１．睡眠の役割
２．睡眠の質を上げる
３．睡眠不足と肥満
睡眠がなぜ必要なのか？
睡眠は身体と心、パフォーマンスにとても影響しています。学術的なところから学び、今の自分の睡眠状態を把握しましょう。
肥満の原因が実は睡眠からきているかもしれませんよ。
【食事、栄養の基本編】
１．理想の食事とは？
２．腸活の基本～実践編～
３．断続的ファスティング法～効果、メリット～
４．断続的ファスティング法～方法、副作用～
５．断続的ファスティング法～実践編～
予防医学の視点で見た理想的な食事とは？
ここを知れば、何に取り組み何をやめればいいのかがはっきりと見えてきます。
ダイエットには腸内環境を整えることも重要なポイントです。
今話題の断続的ファスティングについても正しく知り習慣化にしていきましょう。
【運動の座学編】
１．ダイエットに運動は必要？
２．効果的な運動時間は？
【運動の実践編】
１．初級
２．時間がない人の運動
運動は実践だけでなく座学としても理解しておく必要があると我々は考えます。
座学を理解しているからこそ、３日坊主にならず、必ず成果や結果に結びつきます。
自分のライフスタイルに合わせた運動を是非取り入れましょう。
よくある質問
忙しくて時間がないのですが・・・
周りの大切な人のために！と強く思う女性ほど、忙しくて自分の時間が取れませんよね。そんなあなただからこそ、大丈夫！大切な人を守るために私たちコーチも本気で、共にタイムマネジメントを考えます。
今まで、色々と経験してきたからこそ、自信がない。
そんな私でも変われますか？
多くの経験や体験をしてきて失敗したあなただからこそ、本当は「自分らしく変わりたい」と強く思っている証拠！そんなあなたを大歓迎します。あなたの求める「あなたらしさ」を一緒に追求しましょう。
コーチ紹介
田岡真紀
管理栄養士/栄養経営士
ライフヘルスコーチ
20年間、管理栄養士として老人保健福祉施設や保健所、町役場、病院に勤務。
栄養指導や特定保健指導を経験し、延べ5000人の患者さんの病気に対して食事、運動、睡眠、生活習慣、ストレス、精神面など多方面からアプローチし、一人ひとり
のライフスタイルに合わせた栄養サポートを行ってきた。
そこで出会った患者さん達が教えてくれたこと、それは、
・誰もが自分の身体や心と上手く付き合うには誰かが応援してくれたり心の支えとなるサポートが必要であること
・病気になる前から健康に意識することの重要性
・いつでもプロに頼れる環境の必要性
の3つである。
自分も仕事や子育てに追われて、身体と心を壊し、辛い経験をしたことで「幸せな人生とは？」を追求し続けた結果、2020年4月に7年間務めた病院を退職し、フリーランスとして独立。
「あなたの栄養秘書」という肩書きで長期的な幸せと健康を手にしていただく事を理念とし、応援活動を行っている。
長倉昌江
按摩マッサージ指圧師/マットピラティストレーナー
腸セラピスト
国家資格取得後、女子プロゴルファーの帯同トレーナーとして15年程活動。
子宮全摘をした事でヘルストレーナーの勉強を始める。
大久保純子
ライフヘルスコーチ/腸活エキスパート/歯科医師
マイオブレース矯正メンバー/睡眠歯科学会会員
筑波大学医学学群非常勤講師
健康を創るためには1.栄養 2.運動 3.睡眠の3本柱で自分に合った健康法を学び、実践し、最終的には自分だけの健康プログラムを構築してくことが大事だと考えています。そのために今まで専門の医師から学んだ、正しい知識を働く女性を中心に伝え、実践の場を作り、継続のためのサポートを続け、QueenRevolutionという女性コミュニティを作りました。
人それぞれ生活環境が異なり、画一的な健康法で対処できなくなっている現在、私と同じく大好きな仕事＋遊びを続けられる健康法を多くの方に知ってもらい、実践して、輝く人生を謳歌していただきたいと思います。
講座申し込みはこちら
何を優先すればいいかが分かる♡
「スーパーヒューマンショッピングガイド」を無料特典プレゼント！
1ヶ月という短期間で効率的
そして健康的に自分を変えるプログラムです!
【価格 98,000円】
★オプション内容★
オプション１；Vitanote
8,250円
あなたの栄養状態を尿で分析！
オプション2；サプリメント
5,400円
あなたに必要なサプリメントをご提案♡